الحاجات الأساسية للطفل - الحاجة إلي الغذاء الصحي

أحياناً نجد أنفسنا عاجزين عن التعامل الصحيح مع أطفالنا ولا نقدر أن نصل إلي معرفة هذا المخلوق وعالمة الصغير معرفة صحيحة
فالطفل منذ ولادته يحتاج إلى إشباع حاجاته الأساسية.

حاجت أطفالنا كالغذاء الصحي، الرعاية الصحية، الأمن العاطفي، الحب، التقدير الاجتماعي، الحاجة الي النجاح، الحاجة الي الحرية والاستقلال، الحاجة الي اللعب، الحاجة الي الانتماء والتقبل، الحاجة الي تنمية القدره علي التفكير والتخيل.
كل هذا وأكثر يحتاجه الطفل.

الحاجة الي الغذاء الصحي
يحتاج الطفل للغذاء لنموه فهو يزود الطفل بالطاقة للقيام بنشاطة سواء نشاط بدني أو عقلي ولزيادة مناعتة ضد بعض الأمراض ووقايته منها.
إن غذاء الطفل من حيث كميته ونوعه وطريقة تقديمه والعادات الصحية التي يجب أن تتبع في تناوله يختلف من مرحلة عمرية لاخري؛ لذلك يجب التنوع في طعام الطفل، بحيث تكون وجبة متكاملة العناصر الغذائية ويستفيد منها.

الأطفال الرضع يتناولون من 7-8 رضعات في اليوم وتقل إلي 5 رضعات عندما يبلغ شهرين من العمر وعندما يبلغ من العمر 6 أشهر يمكن أن نقدم لهم مع الرضاعة الفواكه والخضروات المهروسة مع الرضاعة، وبعدها من الممكن أن يتناولوا اللحوم والدواجن المفرومة، وبعد 8 أشهر تبدأ أسنانه في الظهور فنقدم له الأطعمة المقطعة، وفي هذا العمر يستمتع الطفل بمضغ البسكويت.

يوصي بتقديم الأطعمة للطفل من سن 4 شهور أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط سواء كانت رضاعة طبيعية أو صناعية.

لاحظي سيدتي
من 4-6 شهور قدمي لطفلك حبوب الأرز، الخضروات المهروسة (البطاطس -الكوسة-الجزر)،الفواكه المهروسة (الموز-التفاح-الكمثري).

 إبتداء من ال 6 شهور قدمي لطفلك صفار البيض،الدجاج (اضربية في الخلاط ويفضل إضافة الماء أو المرق)، الخبز والجبن ولكن تجنبي الأنواع الصلبة أو المملحة،عصائر الفاكهة المخففة.

إبتداء من ال 8 شهور قدمي لطفلك السمك المفتت، والفواكه بجميع أنواعها.

إبتداء من 9 أشهر لسنه نوعي لطفلك بين جميع أصناف الأطعمة في الوجبات.

كتبت أ/ إيمان الشاعر

شاركه على جوجل بلس